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依据脐部凹陷浅深巨细差异

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-05-18
摘要:更年期本应是一个平常的心理时刻,但因为这个阶段女性体内雌激素大幅衰减,会闪现喜怒无常、性格焦急、潮热众汗、心悸失眠等题目,身心强健及人际相干大受影响,吃紧者不适症状可连接10余年,吃紧困扰存在。要思缓解更年期导致的不适,无妨尝尝下面6种技巧。

  更年期本应是一个平常的心理时刻,但因为这个阶段女性体内雌激素大幅衰减,会闪现喜怒无常、性格焦急、潮热众汗、心悸失眠等题目,身心强健及人际相干大受影响,吃紧者不适症状可连接10余年,吃紧困扰存在。要思缓解更年期导致的不适,无妨尝尝下面6种技巧。

  1.药枕疗法。预备灯心草450克,将灯心草烘干,研成粗末,装入枕芯,制成药枕。合用于阴虚火旺型绝经前后诸症,症睹心烦不寐、睡而易醒、心悸担心、头晕耳鸣、五心烦热、晨起咽干、腰酸腿软。

  2.贴敷疗法。五倍子、郁金各等份,蜂蜜适量。将五倍子、郁金辞别研为细末,混匀后插足蜂蜜调成膏状。取药膏适量,分敷于涌泉、神阙穴,用纱布笼盖,胶布固定。逐日换药1次,7~10次为1个疗程。合用于绝经前后诸症,越发以潮热汗出、心烦失眠为紧要涌现者。

  3.敷脐疗法。五倍子、五味子、何首乌、酸枣仁各等份,共研细末,装瓶中密封备用。脐部用75%的酒精向例消毒后,凭据脐部凹陷浅深巨细区别,取药粉5~10克用75%的酒精调成糊状,敷于脐上,药糊可稍大于脐,敷药直径约2~3厘米,药上笼盖塑料薄膜,然后用5~6厘米方形胶布固定,胶布过敏者,用纱布笼盖后布带系于腰部固定,24小时换药1次,10次为一疗程。合用于潮热汗出,同时伴有月经纷乱、眩晕、耳鸣、心悸、失眠等症。

  4.足浴疗法。灯心草50克(剪片)、夜交藤30克、浮小麦10克、艾叶6克、丹参10克、广木香10克、生黄芪45克,将七味中药加水3000毫升净泡30分钟,后大火煎开后文火烧至30分钟,用纱布过滤温泡双足,逐日一次,每次30分钟。合用于潮热冷汗、夜寐众梦、暴躁担心、咽喉干燥、手脚怕冷、面色无华、胸闷气短、全身乏力等症状。

  5.按摩疗法。这个技巧分仰卧位、俯卧位和坐位三种体例:仰卧位,摩腹约5分钟后,推按揉中脘、肓俞、气海、闭元、子宫穴各1分钟,然后按揉内闭、足三里、三阴交、太冲、涌泉各2分钟。俯卧位,按揉心俞、肝俞、脾俞、肾俞各1分钟,擦命门3分钟,捏脊3~5遍。坐位,按揉印堂1~2分钟,推印堂至前发际5~6遍,按揉印堂至太阳穴5~6遍。合用于绝经前后阴虚证、阳虚证。

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